世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

東急田園都市線
用賀駅南口から徒歩1分
※近くにコインパーキング有り

住 所
東京都世田谷区用賀4-5-7
ルビーノロトンダ3-A
営業時間
10:00〜20:00
10:00〜18:00

2週間でも筋肉はつく?

皆さんこんにちは!

本日は長町がブログを担当します。

最近はキャンペーンのおかげでトレーニング指導を行う機会が増えています。

キャンペーンでトレーニングを始めた方々は、そろそろ2週間。

「最近トレーニングが楽になってきました!」

「引き締まって、筋肉がついた感じします!」

そんな声をちらほら聞くようになりました。

非常に喜ばしいことかもしれませんが、それは筋肉がついたわけでは無いかもしれません。

筋肉がつくまでの期間

一般的に、筋肉量を増やすためには3ヶ月は必要と言われています。

なかなか、気が遠くなる期間かもしれませんが、人間の体はそんな急には変わりません。短期間のダイエットをあまりお勧めしていないのも「筋肉がつくまでの期間が三ヶ月かかるから」という理由があります。※2週間では全く付かないというわけではありません。

2週間でも確かにトレーニング効果は実感できます。

毎日、継続してトレーニングをやっていれば、少なからず変化を感じることができるはずです。

それは、筋肉量が増えたというよりも「神経系の発達」が大きな理由を占めています。

人間は自分の持っている筋肉を100%使っているわけではありません。普段は少しセーブしています。

「火事場の馬鹿力」という言葉はまさにこれで、緊急事態でリミッターが外れると思わぬ力を発揮します。

筋トレでもそういうことが起こっていて、トレーニングを継続的に行うことで、動員される筋肉を増やすことができるので、結果として腕立てや腹筋の回数が増えるのです。

普段は持っている筋肉の70%しか使えない人が90%使えるようになれば、当然動きは違ってきます。

神経系が発達すれば、筋肉量は増えていなくても、やれるトレーニングの幅が広がり、より刺激量の多い動きができるようになります。

刺激量の多いトレーニングができるということは、少ないメニューでも効率的に体を鍛えることができるし、ガンガン絞っていけます。

2週間で筋肉がつく量は少ないかもしれませんが、神経系の発達も結果としては非常に良いことです。

理想の体型を目指して地道にやっていきましょう!

6月の残りの出勤スケジュールはこちらです。

22日(火) 、26日(土)、29日(火)

6月は予約が取りづらくなっています。予約をご希望の方はお早めにご連絡ください!

友だち追加

  • スタッフ長町のブログ
  • ダイエット

インターネット限定
ご満足頂けなければ返金

7月末日までの期間限定

施術1回 通常 10,000

初回限定

4,000

■姿勢改善コース…猫背・骨盤の歪みの改善に最適です
■疼痛改善コース…首・肩・腰・膝などの痛み改善に最適です
※疼痛改善コース or 姿勢改善コースを初めて受けられる方に限ります。

完全
予約制

本気で治したい方はご相談を!

お電話でご予約の際は「ホームページを見てキャンペーンの予約をしたいのですが」と、お伝えください。

03-3700-6881 03-3700-6881

営業時間:平日10:00〜20:00(木曜定休)土日祝:10:00 〜18:00

世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

住所
〒 158-0097
東京都世田谷区用賀4-5-7
ルビーノロトンダ3-A
アクセス
東急田園都市線
用賀駅南口から徒歩1分
※近くにコインパーキング有り
代表者
髙品 昇平(たかしな しょうへい)
電話番号
03-3700-6881 03-3700-6881

平日10:00〜20:00(木曜定休)土日祝:10:00 〜18:00

営業時間
10:00〜20:00
10:00〜18:00

ソーシャルメディア

お友達追加で
「肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画」
をプレゼント!

LINE ID
@cwt9629h
お友達登録はこちら
友だち追加

PAGETOP