妊婦さんに特徴的な歩き方
今日は【妊婦の腰痛の原因と対処法、効果的なセルフケアは?】というお話をしていこうと思います。
妊婦さんの特徴的な歩き方として、
「がに股歩き」
があります。
何となく街中を歩いている妊婦さんをみると、
がに股で歩いていて、身体を横に揺らしながら歩いているイメージがわきますよね。
お腹が大きくなるにつれて、股関節が自然に外に開いていく為
がに股になってしまうのは仕方ない部分もあります。
でも、全ての妊婦さんが「がに股」というわけでもありません。
そして、このがに股歩きを続けていると、
腰痛になりやすくなります。
ちょっとしたストレッチやセルフケアを行うことで、
妊婦さんの腰痛は緩和しますので、日ごろから〇〇をゆるめてくださいね。
詳しくは動画で↓