【鵞足ケア】膝痛・なかなか改善しない慢性腰痛の人がやるべき、９割の人が知らない鵞足ほぐし

「鵞足ほぐし」って知っていますか？

今日は【鵞足ケア】膝痛・なかなか改善しない慢性腰痛の人がやるべき、９割の人が知らない鵞足マッサージというお話です。

ちょっとマニアックな用語が出てきました。

当院に通われているマニアックな方はこういうのが面白いのかもしれません・・・。

「鵞足（がそく）」

初めて聞いた方もいるかもしれません。

ランナーや競技者であれば、聞いたことがあるかもしれません。

この鵞足というのは膝（スネ）の内側あたりのことで、３つの筋肉の付着するところです。

その３つのうちの１つの筋肉（縫工筋）は股関節にくっついています。

だから、この鵞足がゆるむと股関節も一緒にゆるめられるというセルフケアです。

そんな一石二鳥のセルフケアをご紹介します。

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