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肩こりからくる頭痛の治し方 ～その２～
今日は【肩こりからくる頭痛の治し方３ステップ②】というお話をしていこうと思います。
前回までのブログをまだ見ていない方はこちら↓
ここまで見ていただいている方は、
ステップ１でお伝えしている「足」の問題について理解していると思います。
肩こりからくる頭痛を治そうと思ったら、まずは「足」です。
その次が今回の・・・
「腕と胸」です。
「肩が凝っているのに？」
と思う方もいるかもしれませんが、
動画の中で「筋肉の２つの硬くなり方」というお話を聞いてもらえるとよくわかると思います。
リラクゼーションと治療は別物です。
背中をいくらマッサージしても肩こりが改善しない理由はここにあります。
頭痛も同じです。
伸びている側ではなく、短くなっている筋肉をしっかり緩める必要があります。
動画で実際のセルフケアの方法を説明しているので見てくださいね↓