毎年ぎっくり腰になる方は・・・
今日は「毎年ぎっくり腰を繰り返す」というお話をしていこうと思います。
なぜこの話をするかというと、
まず季節の変わり目(冬~春)にギックリ腰が急増するということと、
ぎっくり腰が急に起こるものだと考えている方が多いからです。
ぎっくり腰になった経験がある方はわかると思いますが、かなり辛いですよね。。。
でも、一生ぎっくり腰にならない方もいれば、毎年ぎっくり腰になる方もいます。
この差は何なのでしょうか?
ぎっくり腰は急に起こる?
そもそも、皆さんぎっくり腰は急に起こると思いますか?
運が悪かったと思いますか?
全然そんなことはありません。
運が悪かったわけでもありません。
ぎっくり腰になる方には特徴があります。
①筋肉が硬い
②関節の動きが悪い
この2つです。
赤ちゃんはぎっくり腰にならないですよね。
これは、筋肉も柔らかく、関節の柔軟性もあるからです。
こういった、
筋肉が硬くなったり、関節の動きが悪くなるような生活をしていませんか?
自分の身体のケアやメンテナンスを怠っていませんか?
その積み重ねが今のあなたの身体の状態です。
もし、毎年ぎっくり腰をくり返しているのであれば、早くこのことに気づいてくださいね。
詳しくは動画で
※チャンネル登録とLINEへの登録もよろしくお願いします。