【フィジカル・メディカル・テクニカル】

上達に必要な３つの要素

今日は【フィジカル・メディカル・テクニカル】と言うお話です。

 

たまには、真面目なお話です。

 

今回は、「痛みがある方」と言うよりも何かしらの「パフォーマンスを上げたい方」という観点からお話していきます。

 

当院に来られている方の中には、スポーツをやられている方も多いのですが、

特に多いのは、

ゴルフ・ランニング・ピラティスこのあたりでしょうか。

 

どんなスポーツにも当てはまるお話ですが、

「上達をしたい！」と思ったとします。

 

その時に大切な考え方です。

 

①テクニカル

わかりやすくゴルフを例に話をします。

多くのゴルフ愛好家は、

「ゴルフが上手くなりたい！」と思ったときに何をするかと言うと、

レッスンプロについてもらうことが多いです。

当然、スイングのフォームに問題があれば指導をしてもらう必要があります。

要するに「テクニック」を学んだり、習得することに時間を割きます。

大切ですよね。

 

でも、「〇〇を意識して」と言われても、そもそも意識の向け方がわからない、その動作ができない、無理があるなどの問題も見つかります。

それでもテクニックや根性論でどうにかしようとします。

良い悪いではなく、よくある光景だと思います。

 

そこで、何となく我流でストレッチをしたりもするけど、なかなかうまくいかない。

別の方法を試してみても、しっくりこない。

そんな経験もあるのではないでしょうか。

 

②メディカル

でも、そんなときにメディカル（我々の領域です）の分野の専門家はどう見るかと言うと・・・

テクニカル的な部分は専門外なのでわかりませんが、

そもそも、そのコーチの言っている動きをしようと思ったら、

「ここの関節が動かないといけない」とか
「○○の筋肉が硬いと動けないよね」とか
「十分な可動域が出ていないよね」という視点で見ていくわけです。

だから、単純にそこの動きが改善されれば、意識せずとも自然とその動きになる、と言うことがわかるわけです。

「この動きが上手くいかないんです」というご相談もよく頂きます。

「それならこうしたらいいですよ」とまた、テクニカルコーチとは違った身体の構造からの視点で物事を見ていきます。

③フィジカル

更に、フィジカルトレーナーの視点で見ると、

「体幹が安定していない」
「軸がぶれている」
「〇〇筋が弱くて使えていない」
「バランスの悪さ」という視点が入ってきます。

そうなると、立っているときの安定性を向上させるための「トレーニング」や「エクササイズ」が必要になってくるわけです。

 

どんな競技もそうですが、トップになればなるほど、

フィジカルトレーナーがいたり、メディカル（コメディカル）スタッフがいたり、テクニカルコーチがいたりするわけです。

どれが正解ではなく、どれも正解です。

テクニックばかり学んでいて、上達しないのであれば、ほかの視点が必要かもしれないし、

身体のメンテナンスばかりしていて技術練習をしなければ、テクニックは上達しません。

 

と言うわけで、

『フィジカル・メディカル・テクニカル』

全てが重要と言うお話でした。

 

では。

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