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ほとんどの人が間違えるテニスボールケアの罠
今日は９割の人が間違える、テニスボールケアのやり方というお話をしていこうと思います。
日頃から、
「テニスボールを使ってセルフケアをして下さい！」
と口酸っぱくお伝えしています。
当院で、ほとんどの方にお伝えしているのが
「おしりのセルフケア」です。
肩こりでも腰痛でも膝痛でも・・・。
どんな症状であっても、まずおしりをゆるめてもらうのが最初です。
それくらい現代人は、
「おしりが硬い」んです。
そこで、当院に来院されたり、動画を見ておしりのテニスボールケアを始めます。
正しい方法ができれば、確かにおしりは柔らかくなります。
しかし、
間違ったやり方をすると、余計おしりを硬くしてしまいます。
基本的に、ほとんどの方がここで間違えます。
それは・・・
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