韓国料理

みんなさんこんにちは！

本日は長町がブログを担当します。

先日、サムギョプサルを食べました。

「めちゃくちゃダイエット向きじゃない？」と感じました。

ただの独り言みたいな感じなので、興味ない方は見なくてOKです。

野菜食べ放題

僕がよく食事をする、溝の口に新しく韓国料理屋さんができていました。

普段、韓国料理はあまり食べませんが、新しいお店だったので思わず。

嬉しかったのは、お肉に加え、野菜と韓国惣菜も食べ放題なこと。

サムギョプサルも何度か食べた事はありますが、サンチュの追加は別料金という所が多く「野菜食べ足りないなあ」と感じることが多々ありました。

上の写真を見ていただければ分かる通り、このお店はサンチュ以外にも品揃豊富で、様々な種類の野菜をたくさん食べる事ができました。

ダイエットにいいかも？

韓国料理は唐辛子を多く使っているので、ダイエットや美容に良いと言われています。(食べすぎたら変わりませんが…)

唐辛子に含まれる「カプサイシン」が、代謝を助け、身体を温めてくれますからね。

野菜でお腹いっぱいになるし、ダイエットに良いかも…

と思いましたが、サムギョプサルは肉が「豚バラ」なんですよね。

豚肉は栄養豊富で、炭水化物の代謝も助けてくれる働きがあるのですが、かなりの脂があります。

焼く調理法なので、いくらか脂が落ちるとはいえ、食べ過ぎはこわいです。

かといって、サムギョプサルで豚肩肉、豚ロースを使うのも味気ないし。

美味しく食事を楽しむために、運動。

食事のバランスを、考える。

今日はスクワットして、控えめの食事にしようと思います。