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先日のブログを受けて、
「長町さんが見ているおすすめのYoutubeチャンネルありますか？」
という質問があったので、本日のブログでは「ダイエット・トレーニング系のYoutubeおすすめチャンネル」をご紹介したいと思います。
ほんとにYoutubeは偉大です。
片倉岳斗/ダイエットの知恵袋
まず紹介するのはこちら「片倉岳斗/ダイエットの知恵袋」です。
好きなポイントとしては「現実的なダイエットの方法」がベースになっている点です。
こちらに載せた動画は30分ほどの、コメントに対する質問返しで落ち着いた動画になっています。
真面目なチャンネルかと思いきや、ユーモラスなトレーニングあるある動画や、ミスドの食べ放題動画、サンリオピューロランドに一人で行く動画などもあり、落ち着いた感じで淡々とボケる感じが非常にツボです。
それからマクドナルドも大好きとなんだか親近感も湧きます。
「これだけでOK！ 足パカ運動で足やせ-10cm」
「HIITトレーニングで〇〇カロリー消費！」
「1ヶ月で-〇〇キロ痩せるトレーニングメニュー！」
こんなタイトルの動画って引きがあるし、再生回数も多いですが、それらの効果などについて現実的な意見を物申してくれている動画など、少し癖がありますが僕は好きです。
トレーニング動画は少ないのでメニューの参考にはならないかと思いますが、ダイエットをする上で絶対に知っておくべき知識や考え方を学べるので非常におすすめです。
マッスルグリル
ダイエット食「沼」が有名な「マッスルグリル」もおすすめです。
このチャンネルに登場する「シャイニー薊さん」は、ボディビルやフィジークの大会に出場するほどの本格的なトレーニングをされている方ですが、調理師免許を持っており、元々は飲食店で働いていた経歴を持つ方です。
そんな経験から、料理の腕を生かした「ダイエット飯」を紹介してくれているんですが、
- 量が多い
- 満腹になる
- 調理がめんどくさくない
- その上でカロリーと栄養価のバランスが整っていて美味しい
これらの点が意識されています。
特に「調理がめんどくさくない」という点は、過酷な減量を行うプロだなと思います。（ハードな減量中は何をするのもめんどくさくなるらしい）
元料理人とは思えない豪快な調理とボロボロの炊飯器を使った料理シーンは思わず笑ってしまいます。
そしてこのシャイニー薊さんもクールでめちゃくちゃイケメンなんですが、独特のワードセンスがツボです。
トレーニング動画もありますが、トレーニング中〜上級者向けな感じになっていますが、プロのトレーニング風景や考え方を知れるのは、モチベーションアップにつながるかと思います。
両者のチャンネルに共通しているのは、
「ダイエット中も食べないといけない」
と言う考え方です。（全てのトレーナーの共通認識ですが…）
これは本当に大切です。
あと共通しているのは「どちらのチャンネルも単純に面白い」です。本当にこういったユーモアセンスのある人には憧れます。
面白くて学べるこれらのチャンネル、気が向いた時にぜひ見てみて
くださいね。
2月の出勤日は以下の通りです。
1日（火）、5日（土）、8日（火）、12日（土）、15日（火） 、19日（土）、22日（火）
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CLASSY 2016年1月号に掲載されました！
