長年の腰痛で、眠りも浅いあなたへ

慢性腰痛があり普段呼吸が浅く

眠りも浅いあなたへ

今日は

腰痛があって、眠りも浅くなりがちなあなたに向けて書いていこうと思います。

慢性的に腰痛がある方はたくさんいるかと思いますが、

その中でも

・呼吸が浅く感じている

・深い呼吸ができない

・眠りが浅い

・何度も目が覚める

こういった症状もお持ちの方に何か参考になればと思います。

上記の症状で関係の深いのが

「胸郭」です。

マッサージ屋さん、整骨院、整体院に通われている方の中でもあまり触られることのない部分かもしれません。

しかし、

胸郭の動きが悪いと、

呼吸が浅くなり、

身体の中に酸素が取り込みにくくなり、

治りも遅くなります。

とても重要な部位ですので、少しだけでも知識として知ってもらえると嬉しいです。

胸郭の構造は

胸の骨、肋骨、背骨で囲われた籠のような構造になっています。

そして動きです。