世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

東急田園都市線
用賀駅南口から徒歩1分
※近くにコインパーキング有り

住 所
東京都世田谷区用賀4-5-7
ルビーノロトンダ3-A
営業時間
10:00〜20:00
10:00〜18:00

運動後の筋肉痛を和らげるためには?

運動後の筋肉痛を和らげる方法

今日は「運動後の筋肉痛を和らげるには?」というお話をしていこうと思います。

 

 

あなたは日頃から運動をしているでしょうか?

ウォーキングやランニング、ジムに通ったり、ゴルフをしたり、いろいろありますよね。

 

では、準備体操はしているでしょうか?

ストレッチや体をまわしたり動かしたり。

いきなり走り出したり、何もせずに運動に入る人はあまりいないですよね。

(たまにそういう方もいますが・・・)

 

ここからが本題です。

整理体操はしていますか?

もしくはストレッチやセルフケアを運動後にしていますか?

 

意外と「ちゃんとやっている」と答えられる方は少ないのではないでしょうか。

何となく、

・お風呂に入ったから大丈夫

・面倒くさい

・少しだけクールダウンをしたから

という感じで済ませていませんか?

 

ここが大きな落とし穴です。

例えば、

フルマラソンに出たとしましょう。

長いですよね。

無事に完走して、足もパンパン。

でも何もしない。

こんなことを繰り返していると、どうなると思いますか?

当然足の負担が増えていきますよね。

 

ここまでの運動をしている方は少ないかもしれないですが、日ごろの運動もこれと同じです。

使っているのに何もしなければ、当然疲労が蓄積されて筋肉が硬くなります。

これが続けば、いたるところの不調につながってきます。

 

何となく「やらないといけないのはわかっているけど・・・」と後回しにされがちですが、是非運動後のセルフケアの習慣も身につけてくださいね。

 

詳しくは動画で

整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ)

 

腰痛でお悩みの方はこちら

https://goo.gl/ePB6Mb

お友達追加で

肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント

友だち追加

 

  • セルフケア
  • ひとりごと
  • 動画

インターネット限定
ご満足頂けなければ返金

9月末日までの期間限定

施術1回 通常 10,000

初回限定

4,000

■姿勢改善コース…猫背・骨盤の歪みの改善に最適です
■疼痛改善コース…首・肩・腰・膝などの痛み改善に最適です
※疼痛改善コース or 姿勢改善コースを初めて受けられる方に限ります。

完全
予約制

本気で治したい方はご相談を!

お電話でご予約の際は「ホームページを見てキャンペーンの予約をしたいのですが」と、お伝えください。

03-3700-6881 03-3700-6881

営業時間:平日10:00〜20:00(木曜定休)土日祝:10:00 〜18:00

世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

住所
〒 158-0097
東京都世田谷区用賀4-5-7
ルビーノロトンダ3-A
アクセス
東急田園都市線
用賀駅南口から徒歩1分
※近くにコインパーキング有り
代表者
髙品 昇平(たかしな しょうへい)
電話番号
03-3700-6881 03-3700-6881

平日10:00〜20:00(木曜定休)土日祝:10:00 〜18:00

営業時間
10:00〜20:00
10:00〜18:00

ソーシャルメディア

お友達追加で
「肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画」
をプレゼント!

LINE ID
@cwt9629h
お友達登録はこちら
友だち追加

PAGETOP