子どもを使った胸・二の腕・おしり簡単トレーニング
今日は自宅で子どもと楽しむ筋トレ【楽トレ】子どもの体重を利用した3つのトレーニング方法(胸・二の腕・おしり)というお話をしていこうと思います。
毎週木曜日はプライベートネタにお付き合い下さい。
「あまり外出ができないから、運動もなかなかできない」
そんなあなたに朗報です。
特に小さい子どもがいるご家庭はもってこいのトレーニング方法をご紹介しています。
子どもの体重を使った3つのトレーニングです。
特に、「胸・二の腕・おしり」このあたりに効果のあるエクササイズですので、
動画を見よう見真似でやってみてください。
詳しくは動画で↓
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