肩甲骨はどう動くのか？

こんなに肩甲骨は動く！

今日は「肩甲骨の動き」についてお話をしていこうと思います。

「肩甲骨」って良く聞きますよね？

テレビや雑誌、本、整体や整骨院などでも、「肩甲骨」というキーワードを見かけます。

何となく「肩こり＝肩甲骨」みたいになっていますよね。

個人的には半分正解で半分不正解だと思いますが・・・。

それはさておき、

この「肩甲骨」についてですが、

いろんな方向に動くのがこの肩甲骨。

①上下の動き

②内外の動き

③前傾・後傾

④回旋の動き

こんな感じで、様々な方向に動くのがこの肩甲骨の特徴です。

確かにこの肩甲骨の動きが悪くなれば、肩こりや肩の痛みにつながります。

セルフケアをするにしても、

「肩甲骨はどの動きになっているのかな？」

と確認しながら、それぞれの方向に動かしてあげた方が良いでしょう。

動画ではそれぞれの動きについて説明しています。

続きは動画で