肩こりの人が意外とやっていること

パソコンのキーボードが遠すぎませんか？

今日は「肩こりの人が意外とやってしまっていること」についてお話していこうと思います。

 

肩こりの人の中でも、特にパソコン作業が多い方に向けてのお話です。

 

パソコン作業をしていると肩がこりますよね？

何か工夫されていますか？

こういったことはやっている方も多いかもしれません。

でも、パソコン作業を見直す方は少ないですよね。

 

画面の位置は？

キーボードの位置は？

イスの高さは？

背もたれの角度は？

ひじ掛けの有無は？

考えることはたくさんあります。

 

で、今回お話するのは「キーボードの位置について」

 

当院には肩こりを改善しに来られる方がたくさんいます。

肩こりは肩に問題がないことがほとんどなので、治療もほとんど肩は触りません。

 

それでも皆さん改善していきます。

 

ただその中で、治療も受ける、セルフケアもしっかりやっている、効果も出ているがもう一声という方が稀にいます。

こういった方にお話を聞いている中で、感じたことが

だったのです。

本来キーボードは手元に置くはずですが、

資料やプリントを手前に置き、その前にキーボードがあるため肩甲骨が余計に広がって（巻き込む形）しまいます。

１日ならまだしも、こういった姿勢をずっと続けているわけです。

当然治療やセルフケアの効果も薄れてしまいます。

 

逆に、ここを改善するだけでも肩こりは楽になることも多々あります。

 

是非キーボードの位置を変えてみてくださいね。

詳しくは動画で

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