股関節痛のポイント④～ももの前側～

ももの前が張っていませんか？

 

 

今日も股関節痛のポイントについてお話をしていきます。

 

今回のポイントは直接股関節に関係していいるポイントです。

 

股関節って、上半身の筋肉もくっついているし、下半身の筋肉もくっついていますよね？

 

いろんな方向からの筋肉の終着駅のようになっているんです。

 

だから今回お伝えしているようにいろいろ関係しているポイントがあるんです。

 

起き上がるのが痛い方

歩くのが痛い方

足を動かすだけでも痛い方

 

症状は様々だと思いますが、体は連動しています。

だから股関節だけみていてもなかなか改善しません。

 

そこで、今回お話するのは

 

ももの前の筋肉

です。

 

ここが硬くなると、骨盤が前にお辞儀をしていきます（前傾）

反り腰のような感じです。

 

そうすると股関節が詰まったようになり、ももを引き上げたりする動作がスムーズにおこなえなくなります。

 

ここがゆるむだけでも、股関節痛が緩和するかもしれません。

 

ただ、直接股関節についている筋肉なので動かして痛い方や正しいゆるめ方がわからない場合は、

医師や専門家に聞いてください。

 

詳しくは動画で。

股関節痛についてはこちら

https://roots-tokyo.jp/symptom_menu/%E8%82%A1%E9%96%A2%E7%AF%80%E7%97%9B

 

 

この動画のセルフケアも股関節痛に有効かもしれません。

https://line.me/R/ti/p/%40cwt9629h