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股関節があるくときに痛い方へ

股関節痛について

今日は「股関節痛について」お話をしていこうと思います。

 

股関節が痛いときはどういうときでしょうか?

歩く時

イスから立ち上がるとき

床から立ち上がるとき

寝ていて、起き上がるとき

そんな感じでしょうか。

今回は特に「歩く時」というお話をしていきます。

 

股関節が痛い方で特に多いのが歩く時の痛みだと思いますが、

ちょっと、この「歩く」という動作を考えてみてください。

 

前脚の股関節は曲がっていますが、

後ろ脚の股関節は伸びているのがわかりますよね?

 

どうしても前脚に意識がいってしまいがちですが意外と重要なのが、後脚なのです。

 

特に足を引きずって歩いている方を見るとわかりますが、当然「痛そうだな」というのはあります。

ですが、痛みをかばうあまり痛い側の足は後ろに引けていません。

当然歩幅も狭くなります。

前に曲がることばかりをリハビリやマッサージに通って良くしようと思っていても、後ろに引く動作も同時に良くしないと股関節痛はなかなか良くなりません。

 

もし、今前に曲がることばかり意識しているのであれば後ろにもひけるようにしてみてくださいね。

詳しくは動画で

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