片足立ちで安定しないあなたがやるべき事【姿勢の専門家が片足立ちができない理由を教える】

片足立ちできますか？

今日は片足立ちで安定しないあなたがやるべき事というお話をしていこうと思います。

「片足立ちできますか？」

今「当たり前じゃん」

「簡単でしょ」

と思った方は、今日の記事は参考にならないかもしれません。

しかし、

「最近片足でバランスが取れなくなった」

「できるか不安」

「支えがないと怖い」

そんな方は、動画のようになっていないかを確認してください。

※文章だとわかりずらい方は動画の方が早いです。

例えば、左足で片足立ちをしたとします（右足が浮いている状態）。

正常であれば左の足に体重がのる為、骨盤が傾くことはありませんが、

とある筋肉が使えていない場合、骨盤が反対側（右側）に傾くことがあります。

このとある筋肉というのは、

「中殿筋（おしりの筋肉）」です。

ここの機能が上手く働いてくれないと片足で立つときにグラグラして安定しない。

ということがあるわけです。

実際に改善のためのエクササイズもご紹介していますので、

続きは動画で見てくださいね↓

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世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院

国家資格保有。

柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。

医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。

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