片足立ちが安定しないあなたが、まず最初にやるべきエクササイズ。片足立ちができない理由とその改善方法をまとめて解説。毎日１０回で片足立ちができるようになるエクササイズをご紹介。

片足立ちできますか？？

今日は片足立ちが安定しないあなたが、まず最初にやるべきエクササイズ。片足立ちができない理由とその改善方法というお話です。

突然ですが・・・

片足立ちでバランス取れますか？？

これにイエスと答えられる方は、今日の動画は参考にならないかもしれません。

逆に、

「安定しない」
「グラグラする」
「不安感がある」

という方にはおススメの動画です。

話の内容は大きく分けて２つ。

『片足立ちが安定しない原因』と『改善方法』です。

片足立ちが安定しない原因は、

脳の問題
神経の問題
筋肉の硬さ
筋肉の弱さ

など様々ですが、一つずつ解説します。

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