片方の腕ばかり使っていませんか？？

腕を酷使していると腰痛になる？？

 

 

今日は、

 

腕の動きと腰痛の関係

 

をお話していこうと思います。

 

なぜ腕を使っていると腰痛になるのか？

 

 

例えば、

ボールを投げる動作

テニスでボールを打つ

スーパーの重い荷物を片腕で持つ

片側のひじ掛けを良く使う

ハンドバックを肘にかける

ギターを弾く

 

などなど、数えればきりがないほど腕を使う動作はありますよね？

 

特に毎日続けている習慣で腕を酷使していると、

 

腕の筋肉は肩甲骨に関係していることが多いので、肩の動きが悪くなってしまいます。

 

 

肩甲骨には骨盤から肩甲骨に向かっている筋肉もあるので、これらが引っ張りあいっこをしてしまい、

結果的に腰に痛みが出てくる。

なんてこともあるのです。

 

腰痛の原因が腰にあることが少ないのはこういう理由です。

 

詳しくは動画で。。