食事に気をつかっていますか?
今日は「感情の波は食事のせい」というお話をしていこうと思います。
普段あまりプライベートなことは書いていませんが、これからは少しだけ書いていきますね。
体のことや健康に関するお話をすることが多いです。
今回も健康関連ではありますが、ちょっと違った観点からのお話です。
ストレッチやセルフケア、女性であれば美容関係のコスメなど様々な情報があふれています。
「痛みをとりたい」
「体を柔らかくしたい」
「きれいになりたい」
いろんな「欲」があります。
ただ、上記のケア方法はあくまでも「外から」体を整えたり、きれいにしたりしています。
もちろんそういった事が続けられる方は素晴らしいのですが、
「中から」を考えている方がどれくらいいるのだろうと思います。
「普段口に入れるもの」を意識している方がどれほどいるのでしょう。
すごく極端な例えですが、
毎食カップラーメンを食べている人
毎日ジャンクフードを食べている人
添加物たっぷりのコンビニ弁当を毎日食べている人
こんな生活をしているのに、ストレッチやコスメケアはばっちりやっている。
外見は良いけど中身はどうでしょうか。
(カップラーメンもおいしいですけどね・・・)
感情や思考の波は食事によると言われています。
そこまで考えて、食事にも少し気を付けてみてくださいね。
画像は新鮮なサラダランチのお店です。
どこか知りたい方はLINEで「お店を知りたい」
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