寝違えが起こりやすい時期

寝違えが起こりやすい時期はあるのか？

今日は「寝違えが起こりやすい時期」についてお話をしていこうと思います。

 

 

皆さんは寝違えたことがありますか？

本当に首が回らなくなりますよね。

痛くて辛いです。。。

 

寝違えが起こりやすい時期があるのは知っていますか？

 

「そんなの季節は関係ないでしょ」

と思う方もいるかもしれませんが、意外と関係があります。

知っていると早めに対処できることもありますので、この時期は気をつけてくださいね。

 

寝違えが起きやすいタイミング①季節の変わり目

まぁそんなに驚くほどのことでもないかもしれませんが、１つめは「季節の変わり目」です。

今まさに季節の変わり目ですが、こういった時期は気温の寒暖の差が激しくなります。

この寒暖の差に体がついていかず、肌寒いのに薄着、熱いのに厚着などどっちつかずの気候になりますよね。

それに伴い筋肉も緊張しやすくなっていきます。

こういったときに首周りの緊張が強くなり、朝起きたら寝違えているなんてことも起こりえます。

 

寝違えが起こりやすい時期②花粉症の季節

これは意外と知らない方が多いかと思います。

なぜ花粉症の季節なのか？

花粉症になると、鼻をかむ機会が圧倒的に増えますよね？

鼻をかむ筋肉はどこでしょう。

いろいろあると思いますが、腹筋を良く使います。

そして、鼻をかむために前かがみにもなります。

こういった動作は首への負担を強くします。

特に、腹筋は体のつながり的にみていくと首筋とつながっています。

腹筋を過度に使うことによって首にも負担がかかって、首の筋肉を硬くします。

これが寝違えとなって表面に出てくることも大いにあります。

 

そんなわけで、

寝違えが起こりやすい時期は

①季節の変わり目

②花粉症の季節

 

です。

ご注意ください！！

詳しくは動画で

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