寝違えが起こりやすい時期はあるのか?
今日は「寝違えが起こりやすい時期」についてお話をしていこうと思います。
皆さんは寝違えたことがありますか?
本当に首が回らなくなりますよね。
痛くて辛いです。。。
寝違えが起こりやすい時期があるのは知っていますか?
「そんなの季節は関係ないでしょ」
と思う方もいるかもしれませんが、意外と関係があります。
知っていると早めに対処できることもありますので、この時期は気をつけてくださいね。
寝違えが起きやすいタイミング①季節の変わり目
まぁそんなに驚くほどのことでもないかもしれませんが、1つめは「季節の変わり目」です。
今まさに季節の変わり目ですが、こういった時期は気温の寒暖の差が激しくなります。
この寒暖の差に体がついていかず、肌寒いのに薄着、熱いのに厚着などどっちつかずの気候になりますよね。
それに伴い筋肉も緊張しやすくなっていきます。
こういったときに首周りの緊張が強くなり、朝起きたら寝違えているなんてことも起こりえます。
寝違えが起こりやすい時期②花粉症の季節
これは意外と知らない方が多いかと思います。
なぜ花粉症の季節なのか?
花粉症になると、鼻をかむ機会が圧倒的に増えますよね?
鼻をかむ筋肉はどこでしょう。
いろいろあると思いますが、腹筋を良く使います。
そして、鼻をかむために前かがみにもなります。
こういった動作は首への負担を強くします。
特に、腹筋は体のつながり的にみていくと首筋とつながっています。
腹筋を過度に使うことによって首にも負担がかかって、首の筋肉を硬くします。
これが寝違えとなって表面に出てくることも大いにあります。
そんなわけで、
寝違えが起こりやすい時期は
①季節の変わり目
②花粉症の季節
です。
ご注意ください!!
詳しくは動画で
※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ)
肩こりでお悩みの方はこちら
お友達追加で
肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント