姿勢を良くしたいあなたへ
今日は「姿勢を良くしたい」と思っているあなたに向けてお話をしていこうと思います。
ここ最近は、「痛いところはないけど姿勢を治したい」という方の来院が増えています。
例えば
肩の高さが左右で違う
肩が巻き込んでいる
頭が前に出ている
反り腰
O脚
など人によって様々です。
ただ、一般的に言われる「良い姿勢」と我々治療家がいう「良い姿勢」というのは意外と違います。
モデルやバレリーナなどをみて「姿勢が良いなぁ」と思う方もいると思いますが、
ああいう方々は、痛みや不調がないのでしょうか?
先日バレーの先生とお話をしていましたが、バレリーナで最も多いのは「腰痛」という話をしていました。
「運動の強度が違うから痛くなりやすい」というのは置いといて、
「姿勢が良くても腰痛になる」ということです。
我々治療家が目指すのは、一般的にみて良い姿勢ではなく、
解剖学的に良い姿勢かどうかです。
話が難しくなりそうなので、簡単に説明すると
肩の高さや左右のくびれの高さが違うこと、O脚、猫背などは明らかに異常ですよね。
これを正常に戻すというだけです。
本来あるべき場所に体があれば、楽に自然に立てます。
そもそも、基準があっての異常です。
まずは基本的なことを知っていただくことが、姿勢を治すスタートです。
詳しくは動画で
良い姿勢とはこちら
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