世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

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坐骨神経痛にヨガは効果的か?

坐骨神経痛にヨガは効く?

今日は「坐骨神経痛にヨガは効果的か?」というお話をしていこうと思います。

 

結論からお話すると、

「状況による」

ということです。

 

悪いとも言えないし、良いとも言えないです。

 

「曖昧だな」と思われるかもしれませんが、ちょっと聞いてください。

 

あなたは自分の体のことがわかっていて、どこの筋肉が硬くなりやすい。

姿勢はこうだから、この動きはしない方が良い。

坐骨神経痛の原因はこれだから、ここに効くようなヨガのポーズは必要だ。

 

ということまでわかってヨガを行っていますか?

 

きっと違いますよね。

 

もしあなたが、

自分のカラダのこと

解剖学

坐骨神経痛について

ヨガの効果について

を専門的に知っているのであれば、きっと

「坐骨神経痛に効果的なヨガの方法」がわかるでしょう。

 

でも、専門家ではないはずです。

 

もちろんヨガを否定しているわけではありません。

柔軟性を高めるには良いと思います。

(ヨガにも様々な効果があると思います)

 

ただ、坐骨神経痛で痛みや痺れがあるのであれば少し考えてみてください。

 

もしやるのであれば、パーソナルのヨガにするか、医学的な知識のある専門家に聞いてみてくださいね。

詳しくは動画で

整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ)

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