これを知っている人はほとんどいません
今日は噛み締め・食いしばり・歯ぎしりにめちゃめちゃ効果があるのに、誰も言わないセルフケアを公開!というお話をしていこうと思います。
以前、「歯ぎしりや食いしばりのセルフケア」のブログを書きました。
今日の話もそれについての話ですが、
これを知っている人はほとんどいません。
でも、実際にやってもらうとわかると思いますが、正しくできれば効果がかなりあります。
歯ぎしり・食いしばり・噛みしめでマウスピースを作ったけど、あまり効果がない。
そんな人にこそ試して欲しいセルフケアです。
そもそも、歯ぎしり・食いしばり・噛みしめは顎や歯の問題と思っている方もいますが、そこだけではありません。
全身を見ていくことで症状の改善や緩和につながります。
その一つとして、今回のセルフケアは是非やってみてください↓
効果があったら、報告してくださいね↓
前回の動画はこちら↓
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