問い合わせが増えてます！

4月末にルーツを辞めるという告知を行ってから、ありがたいことに問い合わせが増えてます。

特に多いのがダイエット・トレーニングプログラムに関してです。

この方は2か月で約3キロの減量に成功、今もトレーニングを続けていて開始から4ヶ月半で約8キロほどのダイエットに成功しています。

顔つきはもちろん、筋トレをやりながらの減量なので、全体的に締まった印象です。

この方は、食事制限はほとんど行わず、トレーニングと有酸素運動で太ももと二の腕、ウエストの引き締めに成功しました。

同じ服を着ているのに横から見た時の体の薄さが全然違いますよね。上腕部の服の張り具合が全然違うのが分かるかと思います。

（左側の写真、ピンボケしてしまっていてすみません）

皆さん共通しているのは、

「過度な食事制限はやっていない」という点です。

痩せるためには体を燃えやすい状態にしておかなければなりません。

むしろ、食事記録をしたりタンパク質を増やす食事を意識することで

「今までの摂取カロリーがが過剰だったこと」に気づくみたいです。

もう一点は、「正しいトレーニング方法を実践している」ことです。

• YouTubeのトレーニングを真似してやっていた
• ジムに入会してトレーニングをしていた
• 糖質制限ダイエットをしていた
• 自己流のトレーニングを続けていた

同じような負荷量の運動をやっていても、結果が異なるのはなぜなんでしょうか。

トレーナーがついているから？

お金を払ってダイエットを指導してもらっているから？

違います。

痩せるため、筋肉を増やすための原理原則を正しく実践しているからです。

勉強だって、ただ闇雲にノートにまとめているだけでは成績は上がりませんよね。

ダイエットも同じです。

痩せるか痩せないかは、正しい努力ができているかに限ります。

皆さんも効率的なダイエット方法をぜひ身につけていきましょう。