世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

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呼吸に関わるこんなところ

こんなところが呼吸に関係するの?

今日は「呼吸に関わるこんなところ」というお話をしていこうと思います。

 

今まで数回にわたって「呼吸」に関わるお話をしました。

今回で最後です。

 

最後は、「こんなところが呼吸に関係してるの?」

と思われるかもしれません。

 

それは

です。

 

頭の骨は23個からなっています。

それぞれがかみ合っているのですが、このバランスが崩れると呼吸がしづらくなります。

 

試しに、実験をしてみましょう。

①両方のこめかみに指を置きます。 
②こめかみを少しだけ押して、そのまま上に少しだけ持ち上げます。
③この状態のまま深呼吸をしてみてください。
④次に今のとは逆で、下向きに押さえつけてもう一度深呼吸をする。
いかがでしょうか?
細かい方法は動画を見て頂きたいのですが、
持ち上げている方が、呼吸が吸いやすくないでしょうか?
これは、この奥にある頭の骨の動きをサポートしてあげている状態です。
この部分が呼吸に深くかかわっているということを覚えておいてください。
 
詳しくは動画で
 

 

 

 
 
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