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反り腰改善で腹筋のトレーニングをするな!【姿勢改善の専門家が教える】間違った反り腰の治し方

反り腰に腹筋はちょっと待って下さい!!

今日は反り腰改善で腹筋のトレーニングをするな!【姿勢改善の専門家が教える】間違った反り腰の治し方というお話をしていこうと思います。

 

あなたは「反り腰の治し方」を知っているでしょうか?

 

最近だとYouTubeや本などでもたくさん「反り腰の治し方」を見ることができます。

 

でも、実際のところ間違った治し方がかなり多いです。

 

その一つが今回のこれ↓

 

「腹筋が弱いから腰が反る」

 

どうでしょうか。

聞いたことありますか?

 

特にトレーニング関係を見ていると多いかもしれません。

 

確かに反り腰の方は腹筋が弱くなりがちです。

だから「鍛えないと!」となるのかもしれません。

 

でも、ちょっと待って下さい。

 

反り腰になるのにも理由があります。

その理由を知って、まずはそこを改善するのが優先です。

腹筋をトレーニングするのはそのあとです。

 

腹筋のように伸び切った筋肉を鍛えると、逆に反り腰を強くしたり、腰痛が出てしまうことがあります。

 

そうならないように、この動画は見ておいてください↓

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