反り腰を治すためのポイント①

反り腰を気にしていませんか？

今日は「反り腰を治すためのポイント①」というお話をしていこうと思います。

反り腰の方の特徴として

などがあげられます。

当てはまる数が多いほど反り腰の傾向が強いかもしれません。

 

個人的に思うことは、

整体で「反り腰ですね」と言われた方で、治し方を教わっている方がいないということです。

整体の先生は何故反り腰の治し方を教えてあげないのでしょうか。。。

 

知っていれば良くなるのに、知らなければ良くならないままです。

 

ということで、お話しましょう。

反り腰を治すためのポイント①

ポイント①は

ももの前側の筋肉

です。

詳しくは動画で解説していますが、ここの筋肉が硬くなることで骨盤をひっぱってしまい、前傾（反り腰）させてしまいます。

ももの前をしっかりゆるめることで、反り腰が改善してくることも多々あります。

やり方については、今後解説していくかもしれませんが、まずは

「ももの前　ストレッチ」

「ももの前　ゆるめ方」

で検索をしてみて実際にやってみてください。

腰痛にも効果的です。

 

詳しくは動画で

※整体院の選び方のまとめはこちら（お時間があるときにどうぞ）

 

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