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作業環境はどうですか?

なかなか良くならないなら、ここを見てください

今日は「症状が一向に改善しないなら、作業環境を見直して」というお話をしていこうと思います。

 

皆さんのお仕事で多いのはどんな作業ですか?

・オフィスでデスクワーク

・育児で子どもの抱っこ

・高いところの修理などで上を向いて作業をしている

・アスリートで動き回っている

・主婦なので家事全般

 

など、人それぞれです。

もう少し細分化していきましょう。

例えばデスクワーク

パソコンの画面の位置や高さは?

キーボードは遠くにありませんか?

デスクトップかノートか?

イスの高さは?

脚は組んでいない?

体を捻って仕事していませんか?

など、上げていけばきりがありません。

 

一番多いデスクワークについてお話をしていますが、育児や家事も考え方は同じです。

・どっちの手で子どもを抱っこしますか?

・台所の作業姿勢はどうなっていますか?

という様に自分の普段の生活スタイルを考えてみてください。

 

上記に挙げているようなかたよった生活スタイルは、改善を遅くする要素です。

いくら治療を受けて、運動したり、ストレッチしていても良くならない。

そういった場合はこういう所に問題があるケースも良くあります。

 

是非、自分の普段の生活の中でかたよっている部分があるか見つけて見てくださいね。

 

詳しくは動画で

 

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