世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

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何から始めたらいいかわからない。。。

セルフケアって何から始めたらいいの?

今日は「何から始めたらいいかわからない」あなたに向けてお話をしていこうと思います。

 

当院では、「自分で治せるようになる」ことを目標としている為、セルフケアのお話が非常に多いです。

当然、個々人にあったセルフケアをお伝えしているので、それを少しずつでも続けることによって、体に変化が出てきます。

そして、気づいたらある程度の症状であれば自分で対応できるようになっています。

 

ただ、「自分で治したいけど何から始めたらいいかわからない」という方もいると思います。

そこで今回の話。

セルフケアって何から始めたら良いの?

これはですね、「その方の症状による」が答えです。

良く「○○に効く」「これだけやれば~」という言葉を雑誌やテレビで見たことがあると思います。

実際に良くなる方もいるでしょうが、「全然変わらない」「逆に痛くなった」という方もいます。

人のカラダは千差万別ですから当然でしょう。

当院でも最初にお話するセルフケアはだいたい皆さん同じですが、

「全員同じ」というわけではありません。

それはその方の症状や状態、環境などにあわせるからです。

 

「何から始めたら良いか?」の答えは、

「人による」です。

これを知って、しっかりと「自分でできること」を教えてくれる先生に診てもらってください。

 

詳しくは動画で

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