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体の専門家が自分の健康維持のためにやっていること②

体の専門家が行っていることを知っていますか?

今回のシリーズは、「専門家が自分の健康のためにやっていること」です。

我々治療家が普段どんなことに気を付けて、どんなことを取り入れているのかをお話していこうと思います。

人の体に触れ、痛みに対する施術や原因の説明、セルフケアの指導や食事のアドバイスなど、お金を頂いてプロとして仕事をしているわけです。

そんな専門家がどんなことに気を付けているか知っていますか?

 

興味がある方・ない方いると思いますが、ある方は少しでも参考にしてください。

きっと当たり前の話しかしませんが、

当たり前のことってなかなかできないですよね。

できても継続するってもっと難しいです。

そんなお話をしていきます。

※あくまでも個人的に行っていることですので、専門家がみんなこうというわけではありません。

 

専門家がやっている習慣とは?

①寝る

一発目は、「良く寝ること」です。

当たり前すぎて面白くないかもしれません。

でも、睡眠時間は取れていますか?

「寝たいけど時間がない」

「寝ているけどぐっすり寝れない」

「寝なくても大丈夫な体質」

などいろいろな方がいると思います。

ただ私としては、

睡眠時間が短いと翌日眠くなってしまったり

頭が働かなくなってしまいます。

 

施術をしていると、

「体力仕事だから大変だね」

「体が疲れるでしょ」

と言われますが、そうでもありません。

どちらかというと頭の方がよく使います。

目の前にいる方の体の不調や痛みの原因をその場で見つけて、症状を改善しなければいけません。

そのためにその方の姿勢や行動・癖・生活習慣・問診・視診・触診・動診などを頭の中で組み立てていくわけです。

客観的には何気なくやっているように見えますが、ただ立っているとことを見るだけでもある程度問題がわかります。

こういった事を繰り返しているので、睡眠時間が短くなると頭が働かないのです。

 

 

自分にだけ迷惑がかかるのならいいのですが、

藁おもすがる思いで来られる方も中にはいます。

そんな思いで行った治療院で、「今日は寝不足でちょっと頭が働きません。」て言われたらどうですか?

二度と行きたくないですよね。

 

というわけで、専門家がやっている習慣①は良く寝ることでした。

 

詳しくは動画で

腰痛でお悩みの方はこちら

https://roots-tokyo.jp/symptom_menu/%E6%85%A2%E6%80%A7%E8%85%B0%E7%97%9B

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