今ギックリ腰のあなたが最短最速で治す為に、今日できる２つのストレッチ【痛み改善の専門家が教える】簡単にぎっくり腰を治す方法を解説

ぎっくり腰を最短最速で治す方法

今日は今ギックリ腰のあなたが最短最速で治す為に、今日できる２つのストレッチというお話をしていこうと思います。

「ぎっくり腰にご注意下さい」

もう何度言ったかわからないくらい言っています。

基本的にならないようにすることが最重要ですが、

なってしまう方はどうしても出てきます。

今回の動画は、今ギックリ腰になってしまった方やギックリ腰を繰り返している方に見て欲しい動画になっていますので、

もし周りにそういう方がいたら、シェアしてあげて下さいね。

さて、

ぎっくり腰を治す為に今日からできることのポイントはこの２つです。

①ふくらはぎをひたすらほぐす事によって、歩くのが楽になります。

②大腰筋をほぐす事によって、「動き始め」の痛みが緩和します。

この２つだけで、翌日、翌々日と最速で改善できます。

具体的な方法はこちらで確認ください↓

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