世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

東急田園都市線
用賀駅南口から徒歩1分
※近くにコインパーキング有り

住 所
東京都世田谷区用賀4-5-7
ルビーノロトンダ3-A
営業時間
10:00〜20:00
10:00〜18:00

一旦、とことんやってみる。

みなさんこんにちは!

昨日のブログで、最近勉強させて頂いてるYouTubeチャンネルをご紹介しました。

これだけネットで、トレーニング方法やストレッチ方法、レッスン動画が見れるような環境になると、

「youtubeで見つけたストレッチやってます」

「YouTubeにある10分痩せトレーニングをやってます」

という声をよく聞くようになりました。

姿勢改善サロンRootsでも、YouTubeでいろんな情報を発信しています。

今回は、そうしたネットの情報を取り入れる際の注意点をお伝えしておきます。

ルーツの動画を見る際にも、注意してくださいね。

ストレッチやトレーニング動画は、自分も専門家なのでよく分かっているつもりです。

しかし、ゴルフに関しては全くの素人。

なので、自分がゴルフのレッスン動画を見る時を例に説明します。

一旦全力でマネする

まずは「全力で真似すること」

理解できなくても大丈夫です、とにかく言っていることをひたすらに真似することが大切です。

動画をみて、身体がどういう風に動いているのかしっかり観察します。これはトレーニング動画やストレッチ動画も大切です。完璧に真似できれば、100%に近い効果が得られるはずです。

山本道場はチャンネル登録者数が多く、再生回数もとんでもないので、アンチコメントや批判的な意見も見られます。

だけどそんなの、関係ありません。

果たしてその理論が合っているのか、これで上手くなれるのかそんなことは考えずひたすらやります。

理解する・効果が出る

一つのことをひたすらにやっていると、

「ああ、こう言ってるのはこういう事なのね」

と理解できる瞬間があります。

ストレッチだったら、痛みが取れる、姿勢が変わる。

トレーニングだったら、痩せる、筋肉が付く。

という風に結果が出る瞬間ですね。

もちろん、ネットでの学習なので100%理解できることはありません。

自分もトレーニングを教えていて感じますが、対面してやるかやらないかというのは、細かいニュアンスが伝えづらく、対不特定多数に完璧に伝えるのは難しいです。

自分なりの感覚に落とし込む

1番大事なポイントです。

理解したり、効果が出たら学んだことをそのまま覚えるのではなく、自分なりの感覚に落とし込む作業が必要です。

「上手くなる選手」

「トレーニングの効果が出やすい人」

というのは、この作業が得意な傾向が強いです。

取捨選択する

感覚を自分なりに理解できたら、ここで取捨選択をします。

教わったことを全て鵜呑みにするのではなく、良い部分は取り入れて、合わない部分は捨てる。

その繰り返しです。

YouTubeに、色んなストレッチ方法やトレーニング動画があります。

どれが1番効果があるかは分かりません。

どれをやっても良いです。

とりあえずやってみて、全力で真似してみて、理解して、合うものだけ取り入れる。

それが大事です。(特にトレーニングやレッスン動画)

ダイエットやトレーニングの原理原則というのは、教科書的な正解がありますが、

レッスンやトレーニング方法、ストレッチ方法には、個人によって合う合わないがあります。

YouTubeを見る際には意識してみてくださいね。

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住所
〒 158-0097
東京都世田谷区用賀4-5-7
ルビーノロトンダ3-A
アクセス
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代表者
髙品 昇平(たかしな しょうへい)
電話番号
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