パーソナルトレーニングもオンラインの時代？

みなさんこんにちは！

スタッフの長町です。

みなさん昨日のブログは読んでいただけたでしょうか？

【コロナでジムに行きたくないなら家トレしましょう！】

自粛ムードの今だからこそ家でできるトレーニングはとても重要です。

ダイエットを目的としての筋トレはもちろん、体を動かすことで精神的にもかなりリフレッシュすることができます。

家でゴロゴロ、テレビを付ければコロナのことしか言っていない…

いいかげん気が滅入ってきますよね。

心（脳）と身体はリンクしている

これはトレーニングの指導だけでなく、治療をしていても感じますが、

身体の不調は心から

心の不調は身体から

…改善することが可能です。

腰痛で酷く落ち込んでしまっている人も、腰の痛みが取れて楽に動けるようになった途端、声色が明るくなり、沈んでいる心も軽くなってきます。

不思議と声色が明るくなった人はどんどん良くなっていきます。

なんか最近嫌なことばかりで…、身体がだるいし、頭痛も…

こんな人も一緒にエクササイズをして身体を動かすと、心が晴れやかになり、「なんだかすっきりしました！！」とめちゃめちゃ元気に帰っていくことがよくあります。

病は気から

僕はこの言葉を信じています。

実際、人間というのはストレスを感じると免疫力が下がってしまいます。

人の免疫を担当するのは「白血球」や「リンパ球」などですが、ストレスを和らげようとするホルモンは、免疫を担当するこれらの働きを弱めてしまいます。

気が弱くなっている状態は、様々な病気や怪我を引き寄せてしまうのです。

痩せて免疫も上げよう！

昨日のメニュー紹介ブログを読んで下さった方から、

「やってみたけど正しくできているか分からない…」

「もっといろんなメニューを知りたい！」

「これくらい余裕です！」←なかなかやりますね…笑

と言う声をいただきました。

そこでこんなプログラムを考えてみました。

※コロナで外出できず運動不足のあなたへ※
【１日たった１０分！！　自宅でできるトレーニングメニューをあなたの為だけに考えて動画で送ります】

〇こんな時期で外出もできないので運動不足だ
〇せっかく時間ができたのに、何もしないのはもったいない
〇自宅で運動したいけど何をすればいいのかわからない

アスレティックトレーナーでもある私長町が、あなたの目的や要望を聞いたうえで
自宅にいながら毎日１０分続けるだけで効果の得られるようなメニューを動画で撮影してお渡しします。

痩せたい部位、体力、トレーニング経験に合わせたあなただけの為の完全オリジナル動画です。

あなたがやるのは、この動画を見ながら１０分間エクササイズをするだけ。

こんな時だからこそ、時間を有効に使って体を引き締めませんか？

トレーニングをすれば、頭もすっきり、自粛ムードのストレスも軽減できるはずです。

料金は、10分のプログラム動画で5,000円です。

通常、ダイエットプログラムは１回12,000円で行っていますが、外出しにくい今だからこその特別価格になっています。

興味のある方は下のラインから「ブログ見ました！　ダイエット動画に興味あります！」

とご連絡ください！

カウンセリング方法や料金の支払い方法などご説明します。

今こそ、体も心もすっきりさせませんか？

※↑のボタンからLINE友達追加してメッセージをもらえると直接やりとりすることが可能です。

ご不明点等あればお気軽にお問い合わせください。

※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ）

※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら

※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ

※病院では坐骨神経痛が治らない方へ

※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ

※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ

※長年の肩の痛みが治らない方へ

※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ

※まわりから「猫背だね」と言われる方へ

テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法

肩こり・猫背を自分で治す方法

お友達追加で

肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント

※↑こちらは院長 高品のLINEです。