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人気の記事を動画にしました
今日はストレッチやセルフケアを続けているのに、なかなか身体が柔らかくならない方必見！！身体が柔らかくならない４つの原因を徹底解説というお話です。
少し前に書いた、
【ストレッチをしているのに、なかなか身体が柔らかくならない人の共通点４選】というブログがありました。
人気だったので、動画にしてみました。
ざっくり言うと、
水分不足
睡眠不足
冷え
酸素不足
なのですが、これを細かく解説しています。
当たり前のことではありますが、疎かになりがちです。
「がんばってストレッチはしている」
「毎日セルフケアを続けている」
「それなのに身体が柔らかくなりません」
というそこのあなた、
これ心当たりありませんか？？
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CLASSY 2016年1月号に掲載されました！
