オンライントレーニングの可能性（四国新聞様に取り上げていただきました）

みなさんこんにちは。

今日のブログは長町が担当いたします。

今回は、オンライントレーニングの可能性について。

実は、コロナ期間中は学生やアスリートに向けて、オンライントレーニングを行っていました。

「意外とできる」

コロナの影響でオンラインに対する関心が高まる中、トレーニングもオンラインでの指導ができないかと思い行いましたが、意外とやれなくもないなと感じました。

地元香川県に貢献したいという思いでオンラインでのトレーニング指導を行いましたが、一般の方に向けても、非常に有効なやり方だなと感じました。

モチベーションの維持

トレーニングは一人では続きません。

どんなにストイックな人でも、途中でやる気が無くなったり、サボってしまうことは出てきてしまいます。

そんな時に、オンラインとは言えどもトレーニングを一緒に行ってくれるトレーナーがいれば、長く継続していくことができるます。

正しいフォームでトレーニングできる

一般の方のダイエットやトレーニングを見ていて一番感じるのは、

「フォームが自己流になっていってしまう」

という点です。

実際に対面でトレーニングの指導をした時にはできていたとしても、1週間後には全然違うやり方になっているということがよくあります。

正しいフォームの動画はありますが、それを正しく再現できるかどうかは別問題です。

フォームが間違っていると、怪我をしてしまう危険があることに加え、

やってるのに効果が出ない

ということが起きてきます。

その点、10分でも20分でもオンラインでトレーニングをみることができればそういったリスクを防ぐことができます。

withコロナ

オンライントレーニングを始めたのはコロナがあったからです。

コロナが流行る前には「zoomを使ってトレーニングの指導をする」なんて思いつきもしなかったでしょう。

おそらくですが、このままいくとコロナの第二波、第三波がくるのではないでしょうか？

またジムが閉鎖になったり、自粛要請が出た時の健康維持の方法として新しいトレーニング様式となるのが、オンライントレーニングではないでしょうか？

興味がある方はぜひ一度、相談してみて下さい。

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