イメージとのすり合わせ

みなさんこんにちは！

本日も長町がブログを担当します。

昨日のブログで「プロ野球」を観に行った話をしましたが、今度は自分がプレイヤーとしてスポーツをする機会がありました。

理想と現実

やったのは「ソフトボール」です。

東京ドームの環境と比べると、

地面はボロボロでイレギュラーしまくり、

グラウンドは狭い、

と悪条件ですが、プロ野球を観たイメージで行いました。

そう上手くは行かず…

非常に良いイメージを持っていたのにも関わらず、あんまり良いプレーはできませんでした（笑）

答えは分かり切っています。

そのイメージを実現するだけの体力が無いから。

• プロ野球選手のように走りたいけど、足が回らない。
• 強いスイングをしたいけど、体幹が弱いからスイングがブレる。
• 一歩目を早くしたいのに足が出ない（肉離れしそうになる）

運動会で足が縺れてしまうお父さんと一緒です。

できるイメージがある分、体が動かないことがショックでした。

トレーニングやストレッチも同じ

実は、トレーニングやストレッチでも同じことが言えるんです。

やりたいストレッチがあっても、ストレッチの姿勢を取れるだけの関節や筋肉の柔らかさがなければ意味がありません。

トレーニングにしてもそうです。

例えば、スクワットの正しいフォームを教えたくても、足首や骨盤の動きが悪すぎるせいでイメージ通りにできないということがよくあります。

イメージに沿って必死にやろうとしても、そもそもの身体（土台）のせいでできないのです。

ソフトボールで汗を流しながらそんなことを感じた日曜日でした。