背中丸まっていませんか?
今日は、「イスに座っていると、体が丸くなってくるあなた」に向けてお話をしていこうと思います。
猫背や姿勢の悪さを気にしている方で
「デスクワークをしていると、頭が前に出て肩が中に入ってしまう」
そんなことを気にしている方も多いのではないでしょうか。
そして、
「姿勢が悪くなってきたら姿勢を正すけど、気づいたら戻っている」
そんな経験はありませんか?
イスに座っていて、体が丸くなってしまうのはなぜでしょうか?
・筋肉がないから?
・体が硬いから?
・画面をのぞき込んでいるから?
・肩が中に入っているから?
・背骨に問題があるから?
・もともと猫背だから?
いろいろありますよね?
では、
「足の内ももが硬いから」
と言われたらどうでしょうか。
関係なさそうに見えますか?
いやいや、関係大いにありです。
内ももの緊張が強くなると、骨盤を引っ張ってしまいます。
これに伴って、骨盤に乗っている背骨にも影響がでてきます。
頑張って姿勢を良くしようと思っていても、ここが硬くなっていると邪魔してしまいます。
なかなか姿勢の維持ができない方は、是非ゆるめてみてくださいね。
詳しくは動画で。
猫背が改善した方々はこちら
https://roots-tokyo.jp/symptom_menu/%E7%8C%AB%E8%83%8C
このセルフケア動画をやるだけでも、猫背の改善がみられます。
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