アゴが開けにくい

顎が開けにくいあなたへ

今日は「顎が開けにくい」というお話をしていこうと思います。

 

顎の話でよく出てくるのが、「顎関節症」ですね。

それも含めて、「顎が開けにくい方」に向けたお話です。

 

顎が開けにくい方は

そんなお悩みがある方も多いのではないでしょうか。

なかなか自分で何をしていいかもわからずにそのままにしている方もいるかもしれません。

 

そんなときに何かひとつで自分でできることがあったらいいな。という方は是非これを試してみてください。

 

実際にアドバイスをして効果があった方もいますので、すぐにやってみてくださいね。

 

顎が開かない時のエクササイズ

では実際のやり方です。

①こめかみ（くぼんでいるところ）に両手人差し指と中指を当てる

②少し押して圧を加える

③その圧が逃げないように、少しだけ上に持ち上げる

④その状態で口を開け閉めを繰り返す

これだけです。

うまく抑えられると、意外と口の開きやすさが変わります。

 

鏡の前でやる前後でどう変化が出るかを見てみると良いかもしれません。

 

詳しくは動画で

※整体院の選び方のまとめはこちら（お時間があるときにどうぞ）

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