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ふくらはぎをゆるめる方法
今日はふくらはぎのほぐし方【現役整体師が教える】ストレッチポールを使ったふくらはぎの効果的にほぐす方法【２０２０最新版】というお話をしていこうと思います。
前回のブログをまだ見ていない方はこちら↓
今日はふくらはぎのリメイク版です。
前回はテニスボールを使っていましたが、今回はストレッチポール使ったほぐし方をご紹介しています。
どんな方が実践するべき？
この方法は、多くの方が実践すべき方法です。
「ふくらはぎは第二の心臓」
そんな言葉を耳にしたことがある方もいると思います。
確かに、ふくらはぎはかたくなりやすいです。
ぎっくり腰をくり返している方も硬くなっていますし、
首コリの方もかたまっています。
足がつりやすい方もそうです。
足底筋膜炎にも効果的です。
是非日ごろから実践してみてくださいね↓
詳しくは動画で↓
おすすめストレッチポールハーフカットはこちら↓
２年前の動画はこちら↓
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