なぜ肩が凝るのか？

そもそも何で肩がこるの？

今日は「なぜ肩がこるのか？」というお話をしていこうと思います。

 

肩こりで悩んでいる方はたくさんいます。

では、そもそも肩こりの要因は何なのでしょう？

 

これに関しては、「これだ」とはっきり言うのは難しいです。

 

ただ、この２つは言えるかと思いますので、自分を客観的にみてどういう生活を送っているかを改めて考えてみてください。

 

同じ姿勢

これは読んで字のごとく。

あげたらたくさんありますが、こういった「長時間○○」などの同じ姿勢が続く。

数分ならまだしも、それを毎日○時間、何年も続けてきているわけですよね？

体に負担がかかるのも無理はないです。

 

②生活習慣

「生活習慣」が大切なのは何となくわかると思います。

でも、これをもっと細分化していく。

例えば、

こういった細かい習慣が大切。

「そこまで考えなきゃいけないの？」と思うかもしれませんが、そこまで考えます。

少なくとも、これがわからなければ治療ができません。

 

何となく考えていたことを、より具体化していくと肩こりは簡単に治るかもしれません。

 

詳しくは動画で

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