世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

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こめかみあたりの頭痛

こめかみのあたりが痛くなる頭痛の方へ

今日は「こめかみのあたりが痛くなる頭痛」についてお話していきます。

 

頭痛にも様々な種類があるので、病院での診察が必要なものではなく、今回は筋緊張型の頭痛についてお話していきます。

 

このこめかみのあたりの頭痛でお悩みの方は意外と多いかと思います。

こめかみのあたりが締め付けられるように痛い

ズキズキ痛む

眼精疲労から起こる

肩がこってきてから頭痛が起こる

そんな症状があるかと思います。

痛くなって薬を飲む方、

痛くなる前にマッサージにかけこむ方、

いろんな方がいます。

 

そんな方に一つだけ、効果的なポイントをお話します。

 

それは

「噛む筋肉」

です。

噛む筋肉というと、

顎の筋肉を思い浮かべると思いますが、こめかみの筋肉も噛む筋肉なのです。

 

この二つの筋肉を軽くゆるめるようにしてみてください。

 

このポイントが緊張していると、首筋が硬くなって肩こりになりやすくなります。

そして頭痛を伴うことが良くあります。

 

詳しくは動画でお話しているので見てみてください。

 

 

 

 

 

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