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【Y字バランス】

おはようございます。

水曜日は天野がブログを担当します。

 

本日は、挑戦してみました。ということで

開脚と並ぶ憧れのポーズ。

 

 

Y字バランスにチャレンジです

 

 

ストレッチを始めたての頃は

肩の高さすら上がりませんでしたが

久しぶりにやってみると

 

今は何と

 

 

 

意外と上がりました。

 

 

左右差が多少あるのが気になりますね。

まだまだ努力が足りません

 

個人的なコツ としては

・軸足の重心位置

・体幹を引き上げる

・持ち上げる足を遠くへ伸ばしていく

の3点ですかね

 

 

もも裏の硬さ・柔軟性は要素としてはオマケって感じです

 

 

開脚もそうですが

要は体の使い方 意識の仕方が要素としては大きいです

 

体が硬いって人は、体の使い方が分からないだけって人も多い印象です。

 

頭も身体も柔軟に

 

こんな憧れポーズ

したいって方は、ぜひ天野に会いに来てくださいね!!

 

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