世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

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東京都世田谷区用賀4-5-7
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営業時間
10:00〜20:00
10:00〜18:00

【Day2】長町が教えている1分30分で終わるダイエットメニュー(お腹周り編)

みなさんこんにちは!

今日も長町がブログを担当いたします。

昨日に引き続き、トレーニングメニューに関するブログです。

今日はお腹編。

1分30分にお腹周り全ての筋肉が使えるようメニューを凝縮しています。

こんな人におすすめ

  • くびれを作りたい
  • 下っ腹を引っ込めたい
  • 長い時間トレーニングを行うのは嫌い
  • 手っ取り早くお腹を鍛えたい

腹筋と言っても、腹斜筋(お腹の横)、腹直筋(シックスパッドとなるところ)、腹横筋(お腹の深層部)などいろいろな筋肉があります。

同じところばかりではなく、全体を効果的に行っていくことでスマートな腹回りを手に入れることができるでしょう。

動画を見て貰えば分かる通り、地味なトレーニングですがめちゃくちゃきついです。

高品もかなりバテています笑

パーソナルトレーニングでは、様々なバリエーションの腹筋を紹介することに加え、ドローインも徹底的にレクチャーしています。(覚えれば腹筋の効果が更に高まります)

気になる方はぜひメッセージくださいね!

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