【Day1】長町が教えている3分で終わるダイエットメニュー（上半身編）

みなさんこんにちは！

本日は長町がブログを担当いたします。

今回は私が、ルーツで行っている「ダイエットメニュー」の様子を院長の高品に協力してもらって紹介したいと思います。

たった3分のメニューですが高品もヘロヘロになっていました笑

こんな人におすすめ

今回紹介する上半身メニューは、

• 腕痩せしたい
• 二の腕を引き締めたい
• 背中の浮腫みを取りたい
• バストアップしたい

といったような悩みをお持ちの方におすすめです。

メニュー自体は3種目ですが、肩、腕、背中と広い範囲のトレーニングを3分間の中に詰め込んでいます。

一味違う腕立てふせをぜひやってみてください。

このようなトレーニング以外にも、

自分の痩せたい部位や筋力の弱いところをカウンセリングし、一人一人全然違うトレーニングをオーダーメイドでやってもらってます。

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6月は、2日、9日、13日、１６日、２0日、23日、27日、30日にプログラムを行なっています。

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