要注意
こんにちは!
Roots天野です。
8月も後半ですね。
学生さんなんかは今日からまた学校が始まる人も多いですね。
さて、ここ1週間ほどで
『ぎっくり腰』が急増しています。
普段からセルフケアに真剣に取り組んでいる人でも、ギックリ腰になり、急に予約が入る・・・
なんてパターンが多いです。
話を聞いていると
・ここ1週間ほどは多忙であまり休めていない
・気圧の関係で頭痛などの症状が出ていた
・寝不足
・旅行や出張で移動が多かった
などの条件が重なっている人が多いです。
セルフケアをやるのは大前提ですが
生活習慣上の何かしらのズレが生じると、身体は徐々に不調になる可能性が高いです。
特にぎっくり腰は慣れていないと前兆に気づけません。
いつもよりちょっと無理をしているかも・・・
そんな時は思い切って休んでみて下さいね!
あとはふくらはぎを徹底的に緩めておきましょう。
では。
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