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健康を買う時代
今日は【２０２１年】重要になってくる『健康への投資』という考え方というお話をしていこうと思います。
最近こんな本を読みました↑
先日のブログでも、お伝えしたように、
「セルフケアの先が重要」
というのは日頃からお伝えしています。
食事（栄養素）
運動
メンテナンス（セルフケア）
これらは、人生１００年時代を健康に生きるためには何よりも重要になってきます。
だって、
「健康じゃなかったらどこにも行けないですよ」
「健康じゃなかったら、美味しいものも食べられませんよ」
「いつもイライラしている人が人生楽しめないですよ」
だから、肉体的にも精神的にも健康でなければいけません。
セルフケアについては日ごろからお伝えしていますが、
あまり栄養について話すことはありません。
正直なところ、まだまだ勉強不足で細かい事をお伝えできるレベルにはないと思っているからです。
ただ、一つ言えるのは、
身体は口に入るものからできているという事です。
食べたものが血液になります。
それが全身にいきわたって肉体になるわけです。
そして脳にも行く。
結果的に感情をつかさどります。
だから、普段口に入れているものが重要なんです。
普段あなたが何気なく口にしているものがあなたの身体を作っているという事を知っておいてください。
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