一緒にやる動画を作りました~
今日は【1日10分】肩こり解消ストレッチ~肩こりの本当の原因は足にある~というお話です。
先日リクエストを頂いたので、
「10分間で一緒にやる動画」を撮ってみました。
今回は「肩こりを改善するセルフケア」です。
おしりのテニスボールケア
内もものストレッチポールケア
腕のストレッチ
この3つを10分の中で行っていきます。
寝る前の10分間にこれだけ一緒にやってから寝ると、肩こりが楽になります。
是非お試しくださいね!!
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