【骨盤矯正】セルフでくびれの左右差を改善する方法

公開！！くびれの左右差の治し方

今日は「骨盤矯正！セルフでくびれの左右差を改善する方法」についてお話をしていこうと思います。

前回までのブログはこちら

骨盤の歪みって何？

【骨盤矯正】セルフで反り腰を治す方法

【くびれの左右差の治し方～解説編～】

前回のブログで、

どこが硬くなるとくびれの左右差が出てきてしまうのかを解説しました。

今回からは実際にセルフで骨盤の歪みを治していく方法をお話していきます。

詳しくは動画で確認して頂きたいですが、

例えば、

右側の骨盤が下がっている（低い）

左側の骨盤が上がっている（高い）

こういった状態の方がいたとします。

この時に硬くなりやすいポイントとしては、

右側に関していうと、おしりから太ももの外側にかけてです。

右側のこのポイントに対するセルフケアをご紹介しています。

ストレッチポールを使ったやり方で、初めのうちはかなり痛い方もいるかもしれませんが、

１～２週間ほど継続するとだんだん痛みが取れてきます。

それと同時に、くびれの左右差も少しずつ改善してきますので、気になる方は頑張ってやってみて下さい。

詳しくは動画で