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骨盤の歪みを治す方法
今日は「骨盤のバランスを整える方法」についてお話をしていこうと思います。
前回までのブログはこちら
今までは骨盤の高さの違いを治す方法をお話していたのですが、
今日は「骨盤の横ずれを治すポイント」です。
イメージがしにくいと思いますが、こんな感じです。
骨盤が右手側に寄っている状態です。
「こんな人いる？」
と思う方もいるかもしれませんが、思っている方がそうかもしれませんよ。
程度の差はあれど、かなりの方が骨盤の横ずれがあります。
写真のように、骨盤が右手側に寄ってしまっている方の治すべきポイントは・・・
「右脚の太ももの裏側の外側」
「左脚の太ももの前側」
この２つです。
※反対にずれている方は、上記も反対になります。
この２つの硬さがある場合に、骨盤が引っ張られて横ずれを起こしてしまいます。
逆にこの２つのポイントを自分でケアすることができれば、
骨盤の横ずれを自分で治すことができるということです。
まずは、これを知っておいてくださいね。
詳しくは動画で
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